Le jour où j'ai décidé de vaincre ma timidité

Que ce soit depuis toujours, où que cela se soit développé suite à un incident particulier, la timidité est un sentiment qui nous empêche de communiquer, de dire ce que l'on souhaite vraiment, d'exprimer ses véritables pensées, en clair c'est un état que nous empêche d'avancer.

Dans une société où le paraître est important, où l'envie d'être remarqué est omniprésent et où le besoin de se différencier est primordial (au travail notamment), la timidité est un véritable frein au développement. A l'heure où tout est fait pour vous pousser à affirmer votre personnalité, pourquoi n'arrivez vous pas à vaincre votre timidité? Comment réussir à assumer ce que vous pensez, ce que vous voulez et ce que vous êtes? Est-il possible de lutter contre la timidité?

Bien sûr, la timidité est un état assez vague que l'on peut apparenter au trac mais aussi à l'angoisse d'un dîner avec le sexe opposé. Elle revêt ainsi plusieurs dimensions, c'est pourquoi, avant d'agir, il faut réussir à cerner les situations dans lesquelles notre timidité se déclenche.

Pour mieux comprendre l'échelle de ce sentiment, Didactiblog vous propose un résumé de "la pyramide des peurs sociales" de Christophe André et Patrick Légeron.

- La peur d’échouer: "Elle concerne les situations engendrant un stress de performance : effectuer un discours en public, rencontrer une personne importante, passer un examen, obtenir un rendez-vous amoureux"

-La peur de se dévoiler: "C’est la crainte de paraître inintéressant, de ne rien avoir à dire dans une discussion. Le manque d’aisance lorsqu’il s’agit de nouer de nouveaux contacts ou de creuser une "relation

- La peur de s'affirmer: "C’est la difficulté à faire entendre son point de vue, son désir. La réticence à dire non. L’incapacité à refuser une invitation. La vulnérabilité face à la critique."

-La peur d'être observé: "Certaines personnes sont mal a l’aise lorsqu’elles sont observées en train de manger, d’écrire, de marcher, etc."

Voici en vidéo quelques idées d'exercices à réaliser pour vous aider à dépasser votre timidité.

Pour vous aider à vaincre votre timidité, développer la confiance en soi, est une étape par laquelle il faut bien évidemment passer. Si vous souhaitez en savoir plus sur le sujet Didactiblog à sélectionner pour vous Oser s'aimer, un livre pour "faire la paix avec soi même" mais aussi nous délivrer de "nos angoisses, nos culpabilités, nos hontes, nos exigences tyranniques, nos conflits intimes..."